Vitamina de Abacate: receita simples, nutritiva e deliciosa para o lanche do dia a dia

Você gosta de abacate? Eu também! Pensando nisso, hoje vou te ensinar a preparar uma deliciosa vitamina de abacate!

Essa receitinha é muito fácil, rápida, deliciosa e super nutritiva!

Lembrando que o abacate é rico em vitamina E que é super importante para a saúde dos olhos e da pele.

Além disso, contém grande quantidade de antioxidantes que atuam na prevenção do envelhecimento celular!

Não se esqueça de inserir a fruta na alimentação dos pequenos desde cedo, pois é nessa fase que o corpo humano mais precisa de nutrientes especiais para o seu desenvolvimento.

E se você é uma mãe antenada e moderna, que eu sei que é… Vai querer o melhor para o crescimento do seu filhote, não é mesmo?

Então, bora preparar essa delícia super nutritiva?!

vitamina-de-abacate
Foto: Reprodução

Como fazer bolo de vitamina de abacate?

Para preparar a sua receita de vitamina de abacate você irá precisar de pouquíssimos ingredientes.

Basicamente, irá utilizar o abacate, leite integral e açúcar e utilizar um liquidificador para te auxiliar no processo.

Ingredientes

  • 1 abacate de tamanho grande e maduro;
  • 1 litro de leite integral;
  • Açúcar a gosto.

Modo de Preparo

  1. Antes de mais nada, descasque o abacate, retire o caroço, pique-o em cubos pequenos.
  2. Em seguida, coloque o leite integral no liquidificador e adicione o abacate picadinho.
  3. Então, deixe-o bater até que fique bem homogêneo e se quiser coe a vitamina com uma peneira.
  4. Em seguida, adicione duas ou quantas colheres de açúcar quiser.

Dica: utilize leite já gelado para que sua vitamina fique bem saborosa e refrescante.

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Rafaela Lucena
Rafaela Lucena
Rafaela Lucena é Editora do Blog Manual de Orquídea, jardineira, decoradora, entusiasta de culinária e redatora apaixonada por Blogs!

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